Ma vie après le travail Nos formations

 Trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle n’est facile pour personne. Comment avoir une vie professionnelle épanouie tout en ayant suffisemment de temps pour s’occuper de soi, de son entourage et se faire plaisir ? Est-il possible d’atteindre ses objectifs personnels.

 

Séparer le temps consacré au travail de celui consacré aux loisirs.

 

Pour augmenter son niveau d’énergie, il faut commencer par une alimentation équilibrée (fruits et légumes, poisson, viandes blanches, céréales complétes …). N’oubliez pas que la nourriture, c’est votre carburant. Si le carburant que vous mettez dans le réservoir est de mauvaise qualité, pas étonnant que vous ayez du mal à avancer.  Pratiquer une activité sportive régulière aide également à avoir un niveau d’énergie plus constant tout au long de la journée et à augmenter celui-ci.     Bien évidemment, il est aussi important de surveiller votre sommeil et de vous assurer que vous ne dormez ni trop, ni trop peu.

 

Ma vie après le travail


Mes achats ,ma cuisine , Gérer mon Budget

 

Objectifs:

Améliorer sa qualité de vie et le bien-être, répondre aux préoccupations de chacun , mieux faire face a la dimensions budgétaire, savoir faire soi-même ses repas .

 

Animation

ETS intervenant

Nombre de participants: 6 a 8 Personnes maximum

Durée:24 Heures

Tarif : Nous consulter

 

Programme

-Gérer mon budget au quotidien

-L’argent et les autres formes de monnaie

-Mes ressources financières

-Mes dépenses journalières et hebdomadaires

-Ma maison en toute sécurité

-Les règles de conduite simples pour éviter les accidents les plus courants.

-le meilleur moyen d’éviter les accidents domestiques.

-Le comportement de chacun et l’apprentissage des risques

-Mes repas au quotidien

-Faire mes courses !

-la qualité nutritionnelle et la sécurité des aliments.

-Comment préparer son repas au quotidien.

-Manger sans se ruiner et sans menacer votre équilibre alimentaire

-Mes loisirs

 

Déroulement du stage

 

Au sein de votre entreprise avec le matériel manipulé par les participants.

Programme adaptable à votre besoin

au travail

 

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES « déroulement de la formation »

 

A  l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de:

 

 

1er Jour  (7 h)  Salle

Reconnaître les moyens  de paiement : espèces, chèque, carte, titre inter bancaire de paiement, virement . L’usage et le fonctionnement de la carte bleu , le remplissage d’un chèque . Le porte monnaie électronique . Les banques et  la tarification des services .

 

2ème Jours  (7h) Salle
ØDéterminer le montant total des charges fixes et les diviser par 12. Compter tous ses revenus régulier. Contrôler ses dépenses, les relevés bancaires et les prélèvements. Etablir mon budget pour tenir compte des imprévus .Maîtriser ses dépenses connaître les règles et savoir  les utiliser à son profit.

 

3ème Jours  (7h)   Salle

Faire ses courses , en établissant   ses menus  afin de maîtriser son budget.

 

4ème Jours  (3h)  Salle

Faire son  budget en faisant ses comptes au fur et à mesure et en

prévoyant toujours une petite épargne pour faire face aux imprévus.

Lister ses besoins et évaluer combien ça coûte !

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